Individuelle Einzelstunde

Das Beste der traditionellen Wissenschaft und Kunst des Heilens nach yogischen Prinzipien ermöglicht einen ganzheitlichen Ansatz für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem. Die Form der Einzelstunde erfordert die Bereitschaft eigenständig und eigenverantwortlich regelmäßig zu praktizieren. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden individuell auf den Menschen und dessen Bedürfnisse abgestimmt.

Anwendungsgebiete:

  • Probleme des Bewegungsapparats
  • Strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knie-, oder Hüftschmerzen
  • Bluthochdruck und Übungsprogramme bei bestehenden Herzerkrankungen
  • Störungen der Verdauung und Ausscheidung
  • Eingeschränkt auch bei psychischen Störungen und Krankheiten einsetzbar
  • Chronische Beschwerden wie Schlafstörungen, Depressionen, Ängste, Burn-Out und Übergewicht
  • Chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u.v.m.

Aber wie genau funktioniert es? Yogatherapie erfolgt in Einzelsitzungen

In einem Anamnesegespräch werden Vorerkrankungen und aktuelle Konstitution besprochen. Ein Ziel wird formuliert. Unter Berücksichtigung der individuellen Faktoren, des Alter und der aktuellen Lebenssituation wird ein individuelles Übungsprogramm, eine Yogapraxis, maßgeschneidert für den/die KlientIn zusammengestellt und gleich in einer ersten gemeinsamen Übungspraxis durchgenommen.

Preis pro Einheit: €70,-

Gruppenstunde

BeeWell-Yoga in group ist für TeilnehmerInnen, die die positiven Aspekte von Gruppenstunden nutzen wollen. Jede Gruppenstunde verfolgt einen „roten Faden“. Sie startet stets mit leichten Dehn- und Gelenksübungen mit dem Fokus auf Mobilisation. Es folgen Stabilisierungs-  und Kräftigungsübungen, die sich mit Dehn-Übungen abwechseln aber auch kombinieren lassen. Auch Rotations- und Gleichgewichtsübungen werden durchgeführt. Am Bauch oder am Rücken erfolgen endet die Stunde stets mit einer Tiefentspannungsphase im Sitzen in einer Pranayama (indische entspannende Atemtechnik) oder mit einer Meditationsübung.

Für jede Beewell Gruppenstunde wird eine intelligente Abfolge an Asanas zusammengestellt. Abwechslung erfordernd Konzentration. Diese wiederum hilft uns „am Thema“ zu bleiben.

Die Sequenzen können immer individuell an die Konstitution der TeilnehmerInnen angepasst werden. Es gibt für jedes Asana zahlreiche Variationen.

 

Nächste Termine:

Gruppenstunde

Aufgrund der Lage möchte ich gerne einen besonders guten Rahmen schaffen um im Herbst mit einem guten Gefühl gemeinsam Yoga zu machen! Es wird daher eine „geschlossene“ Gruppe: Der „Herbstblock“ umfasst 6 Gruppenstunden.
🐝 WANN? immer Montags 18:30 – 19:30
🐝 TERMINE: 14./21./28. Sept und 5./12./19. Okt.
🐝 WO? EKIZ Guntramsdorf, Rathausviertel 2 (Zugang über Hauptstraße gegenüber Broschek)
🐝 WIE VIELE? Die Gruppe wird aus max. 7 TeilnehmerInnen bestehen
WARUM? In letzter Zeit haben mich Feedbacks von TeilnehmerInnen aus Fitnesscentern und Yogastunden erreicht und trotz prinzipiell entspannter Einstellung haben sie es als unangenehm empfunden sehr nah und oft mit sehr vielen fremden Teilnehmerinnen zu sein. Eine Kleingruppe, deren Mitglieder man kennt bietet hier eine gute Alternative!

KOSTEN: €72,- (entspricht €12,-/Std.)
ANMELDUNG? bis 9. September mail an lisi@beewell-yoga.at

Die Anmeldung per Mail erfolgt für die erste Stunde.

Gefällt es dir und du möchtest dabei bleiben, gibst du mir nach der Stunde Bescheid und du erhältst die Rechnung im Anschluss an die erste Stunde per Mail.

Wenn du später einsteigst, ist dies gerne möglich, solange noch Plätze frei sind.

🐝 WANN? immer Montags Freitag 10:30-11:30
🐝 TERMINE: 9./16./30. Okt. 6./13./20. Nov.  2020 (23.Okt. findet keine Stunde statt!)
🐝 WO? EKIZ Guntramsdorf, Rathausviertel 2 (Zugang über Hauptstraße gegenüber Broschek)
🐝 WIE VIELE? Die Gruppe wird aus max. 7 TeilnehmerInnen bestehen

KOSTEN: €72,- (entspricht €12,-/Std.)
ANMELDUNG? bis 6. Oktober 2020 mail an lisi@beewell-yoga.at

Die fixe Anmeldung zum Kurs erfolgt selbstverständlich nach der ersten gemeinsamen Stunde! (Kommt es zu keiner Anmeldung wird nur die eine Stunde berechnet.)

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