Individuelle Einzelstunde

Das Beste der traditionellen Wissenschaft und Kunst des Heilens nach yogischen Prinzipien ermöglicht einen ganzheitlichen Ansatz für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem. Die Form der Einzelstunde erfordert die Bereitschaft eigenständig und eigenverantwortlich regelmäßig zu praktizieren. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden individuell auf den Menschen und dessen Bedürfnisse abgestimmt.

Anwendungsgebiete:

  • Probleme des Bewegungsapparats
  • Strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knie-, oder Hüftschmerzen
  • Bluthochdruck und Übungsprogramme bei bestehenden Herzerkrankungen
  • Störungen der Verdauung und Ausscheidung
  • Eingeschränkt auch bei psychischen Störungen und Krankheiten einsetzbar
  • Chronische Beschwerden wie Schlafstörungen, Depressionen, Ängste, Burn-Out und Übergewicht
  • Chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u.v.m.

Aber wie genau funktioniert es? Yogatherapie erfolgt in Einzelsitzungen

In einem Anamnesegespräch werden Vorerkrankungen und aktuelle Konstitution besprochen. Ein Ziel wird formuliert. Unter Berücksichtigung der individuellen Faktoren, des Alter und der aktuellen Lebenssituation wird ein individuelles Übungsprogramm, eine Yogapraxis, maßgeschneidert für den/die KlientIn zusammengestellt und gleich in einer ersten gemeinsamen Übungspraxis durchgenommen.

Preis pro Einheit: €70,-

Gruppenstunde

BeeWell-Yoga in group ist für TeilnehmerInnen, die die positiven Aspekte von Gruppenstunden nutzen wollen. Jede Gruppenstunde verfolgt einen „roten Faden“. Sie startet stets mit leichten Dehn- und Gelenksübungen mit dem Fokus auf Mobilisation. Es folgen Stabilisierungs-  und Kräftigungsübungen, die sich mit Dehn-Übungen abwechseln aber auch kombinieren lassen. Auch Rotations- und Gleichgewichtsübungen werden durchgeführt. Am Bauch oder am Rücken erfolgen endet die Stunde stets mit einer Tiefentspannungsphase im Sitzen in einer Pranayama (indische entspannende Atemtechnik) oder mit einer Meditationsübung.

Für jede Beewell Gruppenstunde wird eine intelligente Abfolge an Asanas zusammengestellt. Abwechslung erfordernd Konzentration. Diese wiederum hilft uns „am Thema“ zu bleiben.

Die Sequenzen können immer individuell an die Konstitution der TeilnehmerInnen angepasst werden. Es gibt für jedes Asana zahlreiche Variationen.

 

Nächste Termine:

Ich freue mich auf ein gesundes gemeinsames Starten in der 1. Dezember-Woche!

 

November / Gruppenstunden via ZOOM! 🐝

Wir sehen uns online!🐝

Via ZOOM findet jeden Montag eine Gruppenstunde statt!

Immer montags 18:30 bis 19:30

 

Anmeldung an lisi@bewell.yoga.at.

Was du benötigst?

Eine Matte, gemütliche Kleidung, am besten ein Laptop oder Tablet, eine stabile Internetverbindung, eine hoffentlich möglichst ruhiges Plätzchen mit einer Armlänge Platz! Den Link erhältst du unkompliziert per Mail!

Kosten: €12,- / Std. am Ende der Online-Phase bekommst du die Rechnung per Mail mit den teilgenommenen Einheiten.

 

Gruppenstunden ab Dezember 2020:

Aufgrund der Lage möchte ich gerne einen besonders guten Rahmen schaffen um im Herbst mit einem guten Gefühl gemeinsam Yoga zu machen! Es wird daher eine „geschlossene“ Gruppe, jeweils für 6-8 Einheiten. Ein Einstieg in den Block ist bei freien Plätzen ist jederzeit möglich.

🐝 WANN?

immer montags 18:30 – 19:30 – für die „Montagsgruppe“

und freitags 10:30 – 11:30 für „Freitagsgruppe“

🐝 WO? EKIZ Guntramsdorf, Rathausviertel 2 (Zugang über Hauptstraße gegenüber Broschek)

🐝 WIE VIELE? Die Gruppe wird aus max. 6 TeilnehmerInnen bestehen aufgrund der aktuellen Maßnahmen – aber auch später werden max. 7 TeilnehmerInnen dabei sein um in angenehmer Atmosphäre die Stunde zu gestalten.

KOSTEN: €72,- (für 6EH // entspricht €12,-/Std.)
ANMELDUNG? an lisi@beewell-yoga.at

? Was passiert wenn ich eine Stunde verpasse. Es gibt am Ende jedes Blocks eine „Puffereinheit“, die du gratis besuchen darfst, solltest du eine Stunde nicht teilnehmen können.

Gefällt es dir und du möchtest dabei bleiben, gibst du mir nach der Stunde Bescheid und du erhältst die Rechnung im Anschluss an die erste Stunde per Mail.

Wenn du später einsteigst, ist dies gerne möglich, solange noch Plätze frei sind.

Die fixe Anmeldung zum Kurs erfolgt selbstverständlich nach der ersten gemeinsamen Stunde! (Kommt es zu keiner Anmeldung wird nur die eine Stunde berechnet.)

Ich freue mich auf ein gesundes gemeinsames Starten in der 1. Dezember-Woche!

Freitagsgruppe: 4. Dezember 2020 / 10:30 bis 11:30

Montagsgruppe: 7. Dezember 2020 / 18:30 bis 19:30

 

Online Stunden finden immer Montags statt!

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